Anadolu Haberler

Türkiye ve dünya gündemini takip etmek isteyenler için en doğru haber kaynağı. Ekonomi, siyaset, spor, teknoloji, magazin, sağlık, eğitim ve yerel haberler de dahil olmak üzere her alanda güncel ve doğru haberleri sunuyoruz. Şanlıurfa, Birecik, Gaziantep, Akçakale, Bozova, Ceylanpınar, Eyyubiye, Halfeti, Haliliye, Siverek gibi Güneydoğu Anadolu'nun önemli illerindeki son dakika gündem haberlerini de öncelikli olarak takip ediyor ve sizlere ulaştırıyoruz. Sitenin zengin içeriği sayesinde olaylarla ilgili tüm video, fotoğraf ve görselleri de takip edebilirsiniz.

Gündemden uzak kalmamak ve son dakika haberleri takip etmek için Anadoluhaberler.com'u ziyaret edin.

Ramazanda Yeşil Mercimek Tüketmenin Faydaları

Uzmanlar tarafından ramazan ayında özellikle tavsiye edilen yeşil mercimeğin sağlığa birçok yönden fayda sağlayan besleyici bir baklagil olduğuna dikkat çekiliyor.

SAĞLIK - 25-03-2024 14:49

Diyetisyen Emine Uluçay, Ramazan ayında oruç tutanlara tavsiye ettiğimiz gıdalardan birinin yeşil mercimek olduğunu belirterek, "Uzun açlık dönemlerinde zengin lif yapısıyla yeşil mercimek, sindirim sürecini düzenlerken kabızlık riskini azaltır, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve tok tutar. Bu yararlı baklagile pek çok farklı şekilde sofralarımızda yer verebiliriz.” dedi.

Yapısında doğal olarak gluten bulunmadığı için gluten intoleransı veya çölyak hastalarının da kullanabileceği, proteinin yanı sıra, kompleks karbonhidrat da sağlayan iyi bir alternatif olduğunu belirten diyetisyen Emine Uluçay, “Özellikle vejetaryen veya vegan beslenenler yeterli miktarda yeşil mercimek tüketerek günlük protein ihtiyacını karşılayabilirler. Bitkisel protein bakımından zengin olan yeşil mercimek, kasların ve dokuların onarımı ve büyümesi için önemli olan amino asitlerin kaynağıdır. Örneğin diyet yapanlara da önerdiğimiz yeşil mercimekle hazırlanan salatalar, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde öğünün besleyiciliğini artırırken daha uzun süre tok kalmaya da yardımcı olur.” diye konuştu.

Uluçay, yeşil mercimeğin ayrıca içerdiği çözünür lifler sayesinde kandaki kötü (LDL) kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak kalp sağlığını desteklediğini söyledi.

Günün Diğer Haberleri

CHP'li Foça Belediye Başkanı, Makam Aracını Satışa Çıkarıyor

10:00 - SİYASET

İstanbul'u Keşfetmenin Yeni Yolu: 'Harita İstanbul' Yayında

11:41 - GÜNCEL

Kızılay, Her Evde Bir İlk Yardımcı Hedefiyle Eğitimler Düzenliyor

11:05 - GÜNCEL

Nilüfer'de Yoga Tutkunları Buluşuyor

13:13 - GÜNCEL

Kemal Sunal Hayranları Yeşilvadi'de Büyük Buluşma Gerçekleştirdi

13:37 - GÜNCEL

Turunç Masa'da Olağanüstü Memnuniyet

12:13 - GÜNCEL

Web Yazılımı Eğitimlerine Kayıtlar Açıldı

11:18 - GÜNCEL

Kayseri Organize Sanayi Bölgesi'nde Yeni Bir Dönem Başlıyor

10:00 - GÜNCEL

Altınay Savunma Teknolojileri, Talep Toplama Tarihini Açıkladı

11:35 - EKONOMİ

Gebze'de Evsiz Vatandaşa Sıcak Bir Yuva Sağlandı

09:01 - GÜNCEL

Anadolu Haberler - <amp-analytics type="googleanalytics" id="analytics1"> <script type="application/json"> { "vars": { "account": "UA-40143581-1" }, "triggers": { "trackPageview": { "on": "visible", "request": "pageview" } } } </script> </amp-analytics> </body> </html>