Yalnız değilsiniz anadolu haberler her daim yanınızda
DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Eğitimci Yazar Veysel Yıldırım / Gelişim Yolculuğu
Eğitimci Yazar Veysel Yıldırım / Gelişim Yolculuğu
Giriş Tarihi : 13-09-2020 16:32

KORONA KORKANA GELİYOR

Merhaba,

Korona virüs veya Pandemi süreci dediğimiz sürecin birincisini yaşıyoruz. Daha birincisi bitmeden ikincisinin geleceği söyleniyor. Birincisinden daha etkili ve sonuçları bakımından daha acılı olacağı söyleniyor veya beklenti o yönde. Toplumsal duyarsızlığımız ve kural tanımazlığımız bizi bu korkunç duruma doğru götürüyor.

Gözümüzün önünde bu kadar acı yaşanırken halen daha yaşamımıza eski alışkanlıklarla devam ediyoruz. Bilmiyorum hiç analiz ettiniz mi, daha önce pek görünmeyen tarihi bir salgın sürecini yaşıyoruz. Sadece bizi değil, ülkemizi değil, tüm dünyayı etkisi altına aldı. 1 Milyona yakın kişi öldü tüm dünyada. Buna rağmen yeni alışkanlıklar edinmeyecek miyiz? Yeni duruma uygun yaşam biçimine geçmeyecek miyiz?

İbni Haldun’nun dediği gibi ‘’Kıtlık zamanlarında insanı açlık değil, alıştığı tokluk öldürür.’’ sanırım biz de bunu yaşıyoruz, yaşayacağız.

İlk Korona sürecinde birçok şeyi yaşadık, tecrübe ettik. Günlük yaşamımız alt üst oldu, canımızın derdine düştük. Şimdi var olan durumu analiz edip ders çıkarma zamanıdır.

Korona sürecinde en fazla en sık görülen ruhsal sıkıntılar ve duygu durum bozuklukları şunlar olduğunu gözlemledik:

  1. Kafa karışıklığı, konsantrasyon bozukluğu
  2. Korku
  3. Öfke
  4. Suçluluk hissi
  5. Matem hisleri
  6. Uyuşukluk
  7. Tükenmiş hissetme
  8. Kaygıya bağlı uykusuzluk
  9. Depresyon

Peki, korkunun ecele bir faydası var mı?

Elbette ki hayır.

Artık biliyoruz ki Korona, önce bağışıklık sistemini etkiliyor. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde Koronanın hasarı daha büyük oluyor.

Peki, durum böyleyken bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz?

Bunun çok fazla yolu var:

  1. Doğal, organik yiyeceklerle sağlıklı beslenebiliriz
  2. Uyku düzenimize dikkat edebiliriz
  3. Olumlu düşünüp olumluya odaklanabiliriz
  4. Düzenli egzersiz, spor yapabiliriz
  5. Planlı yaşamı tercih edebiliriz
  6. Maske, sosyal mesafe ve temizliğe dikkat edebiliriz.
  7. Ruhsal mesafeyi kısaltabiliriz
  8. Gereksiz korkulardan uzak durabiliriz

Yapılan bir araştırmaya göre bağışıklık sistemini zayıflatan en önemli etken korkuymuş. Korkan kişi korktukça Koronaya yakalanma riski artıyor. Yani korku, korkan kişiyi hastalığa aday haline getiriyor.

Kısaca KORONA KORKANA GELİYOR.

Böyle durumlarda güçlü olanlar ayakta kalıyor. Hayatın her alanında olduğu gibi Pandemi sürecinde de gerçekçi, realist, bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan güçlü ve hazır olanlar ayakta kalıyor, kalacak.

Psikolojik sağlamlık ve realist, gerçekçi olmak bizi güçlü kılar ve ayakta kalmamızı sağlar.

Youtubedeki Gelişim Yolculuğu adlı kanalımda bu konuyla ilgili videomu izleyerek daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz.

https://www.youtube.com/watch?v=hMajEDgtp0c&ab_

Her şey gönlünüzce olsun…

Bilgilen Gelişerek İlerle!

Saygılarımla…

NELER SÖYLENDİ?
@
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Trabzonspor1024
  • 2Hatayspor1020
  • 3Beşiktaş1020
  • 4Alanyaspor1020
  • 5Fenerbahçe1019
  • 6Fatih Karagümrük1018
  • 7Konyaspor1017
  • 8Galatasaray1017
  • 9Altay1015
  • 10Adana Demirspor1013
  • 11Başakşehir FK1012
  • 12Gaziantep FK1012
  • 13Yeni Malatyaspor1012
  • 14Sivasspor1011
  • 15Kayserispor1011
  • 16Giresunspor109
  • 17Antalyaspor109
  • 18Göztepe108
  • 19Kasımpaşa106
  • 20Çaykur Rizespor104
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA
Son Dakika Gelişmeler Ulusal Habercilik Yayın Akışı